Postur & Balance August 2026 – Die Wirbelsäule: Beweglich durchs Leben
Postur & Balance Die Wirbelsäule – beweglich durchs Leben August 2026 Bewegung • Ernährung • Gesundheit Willkommen bei Postur & Balance Christian Werner Pilates TrainerErnährungsberaterSeit über 10 Jahren Herzlich willkommen bei Postur & Balance von CW Pilates. Einmal im Monat möchte ich Gedanken, Übungen und Gesundheitstipps mit dir teilen, die dich dabei unterstützen, beweglicher, kräftiger […]
Gehen als Kraftquelle: Wie einfache Schritte deinen Körper und Geist revitalisieren
Gehen als Kraftquelle: Wie einfache Schritte deinen Körper und Geist revitalisieren Warum habe ich diese kleinen täglichen Spaziergänge eigentlich nicht schon früher öfter gemacht? Das ist die Frage, die ich mir genau in diesem Moment stelle, während ich hier oben auf diesem kleinen Hügel stehe – gar nicht weit von dem Dorf entfernt, in dem […]
Ernährungsfallen entlarvt: Was deine gesunden Vorsätze wirklich ausbremst
Ernährungsfallen entlarvt: Was deine gesunden Vorsätze wirklich ausbremst Zunächst einmal die gute Nachricht: Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten in Sachen Ernährung, sowohl sehr vernünftige Ernährungsformen als auch Trends, sodass im Grunde für jeden etwas dabei ist – auch für dich! Alle Ernährungsformen haben eines gemeinsam: Man sollte gut ernährt sein und nicht nur satt! Jeder […]
Die 4 Säulen der Vitalität: So bringst du deinen Körper in Topform
Die 4 Vitalitätsregeln Viele Menschen fragen sich, wie sie mehr Vitalität und Energie gewinnen können. In der heutigen Welt dreht sich alles um Leistung, Erfolg und Anerkennung. Oft sind wir davon überfordert und wissen nicht, wie wir damit umgehen sollen. Viele verlieren das Gefühl für den eigenen Körper und wissen nicht mehr, was er braucht […]
5 Nährstoffe, die lebenswichtig für dich sind
5 Nährstoffe, die lebenswichtig für dich sind Jeder Mensch ist für sich ein kleiner, faszinierender Mikrokosmos, weshalb unsere Ernährung stets ein sehr individuelles und komplexes Thema ist. Es gibt viele verschiedene Meinungen über die richtigen Nährstoffe, Strategien und Ernährungsempfehlungen. Unabhängig davon, welche Ziele du verfolgst und welche Lebensmittel du magst, gibt es einige Regeln bezüglich […]
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5 Gründe, warum jeder Pilates ausprobieren sollte Sicherlich hast du den Begriff Pilates schon einmal gehört, aber was genau ist Pilates eigentlich und wie kann es dir helfen? Wie kommt es, dass diese Trainingsmethode in den letzten Jahren so viele Anhänger gefunden hat? Die Antworten sind ganz einfach zu verstehen: Pilates aktiviert das sogenannte „Powerhouse“ […]
