Gehen als Kraftquelle: Wie einfache Schritte deinen Körper und Geist revitalisieren
Gehen als Kraftquelle: Wie einfache Schritte deinen Körper und Geist revitalisieren Warum habe ich diese kleinen täglichen Spaziergänge eigentlich nicht schon früher öfter gemacht? Das ist die Frage, die ich mir genau in diesem Moment stelle, während ich hier oben auf diesem kleinen Hügel stehe – gar nicht weit von dem Dorf entfernt, in dem […]
Die 4 Säulen der Vitalität: So bringst du deinen Körper in Topform
Die 4 Vitalitätsregeln Viele Menschen fragen sich, wie sie mehr Vitalität und Energie gewinnen können. In der heutigen Welt dreht sich alles um Leistung, Erfolg und Anerkennung. Oft sind wir davon überfordert und wissen nicht, wie wir damit umgehen sollen. Viele verlieren das Gefühl für den eigenen Körper und wissen nicht mehr, was er braucht […]
Die 6 goldenen Pilates-Prinzipien für mehr Kraft, Haltung und Vitalität
Die 6 magischen Pilates-Prinzipien, die dein Leben verändern werden Pilates ist mehr als nur eine Form des Trainings: Ich habe viele Kunden, aber auch Trainer gesehen, die das gewisse Etwas haben – etwas, das andere nicht haben. Ich praktiziere Pilates bereits seit vielen Jahren. Nachdem ich Trainer geworden bin, habe ich interessante Veränderungen an meinem […]
5 Gründe, warum jeder Pilates ausprobieren sollte
5 Gründe, warum jeder Pilates ausprobieren sollte Sicherlich hast du den Begriff Pilates schon einmal gehört, aber was genau ist Pilates eigentlich und wie kann es dir helfen? Wie kommt es, dass diese Trainingsmethode in den letzten Jahren so viele Anhänger gefunden hat? Die Antworten sind ganz einfach zu verstehen: Pilates aktiviert das sogenannte „Powerhouse“ […]
