¿Por qué Pilates?
If your spine is inflexible stiff at 30, you are old, if it is completely flexible at 60, you are young !
Por eso todo el mundo debería hacer Pilates
Mejora tu postura
Los movimientos básicos y las posiciones de Pilates, promueven:
- Tu postura corporal, así como tu actitud mental, de una forma sostenible.
- La energía fluye a través de tu cuerpo y fortalece tu vitalidad.
Fortalece el centro de tu cuerpo:
Con los ejercicios regulares de Pilates que desarrollas:
Músculos fuertes en el abdomen, la espalda y el suelo pélvico. El método de entrenamiento suave pero eficaz activa y fortalece los músculos abdominales profundos que fortalecen la espalda y protegen la columna vertebral de las lesiones.
Aumenta tu flexibilidad:
Los movimientos conscientes, controlados y fluidos en Pilates:
- Mejoran significativamente la flexibilidad de nuestros músculos, ligamentos y tendones.
- Previenen muchas enfermedades degenerativas como el dolor de la espalda y los problemas de la columna vertebral.
- Estiran los músculos y aumentan el rango de movimiento de las articulaciones.
