Jetzt Deine Sommer Strand Figur erreichen
Dein individueller Ernährungsplan
...abgestimmt auf Deine persönlichen Ziele !
Die Ernährungsberatung im präventiven Bereich führe ich nach dem 4 Stufen Modell durch, hierbei analysiere ich Deinen aktuellen Ernährungszustand
Das Vierstufen Modell
Daraus abgeleitet, erarbeiten wir einen individuellen Ernährungsplan abgestimmt auf Deine persönlichen Ziele.
Möchtest Du Gewicht abnehmen, Deine Strand Figur für den Sommer erreichen oder Dich einfach nur gesünder ernähren um Deine Lebensqualität zu verbessern, gerne helfe ich Dir dabei Deine Ziele zu erreichen und in das komplexe Thema Ernährung einzusteigen und Zusammenhänge besser zu verstehen.
Möchtest Du…
Gewicht abnehmen
oder Deine Strand Figur für den Sommer erreichen?
So gehen wir vor...
1. Einholen von Informationen
In der Erstberatung ermitteln wir zuerst Deinen Ernährungszustand mit Hilfe eines Anamnesebogens und einer Aufstellung Deines aktuellen Ernährungsverhaltens und Lebensgewohnheiten.
2. Auswertung der Informationen
Nach Ermittlung des Ernährungszustandes werten wir die Informationen aus ( Soll / Ist Vergleich ) und leiten darauf basierend die Ernährungsempfehlungen bzw. Maßnahmen ab.
3. Durchführung: Umsetzung der Empfehlungen
Hier wird Deine individuelle Ernährungsstrategie umgesetzt und in Dein tägliches Leben integriert, abgestimmt auf Deinen eigenen Rhythmus.
4. Kontrolle und evtl. Korrekturmaßnahmen
In dieser Phase führen wir regelmäßige Kontrollen der Tagesabläufe durch, korrigieren gegebenenfalls und klären Deine offene Fragen.
