Warum Pilates ?
If your spine is inflexible stiff at 30, you are old, if it is completely flexible at 60, you are young !
Darum sollte jeder Pilates machen
Verbessere Deine Haltung
Die grundlegenden Bewegungen und Pilates Positionen, fördern:
- Nachhaltig Deine körperliche, sowie auch geistige Haltung.
- Energie fließt durch Deinen Körper und stärkt Deine Lebenskraft !
Stärke Deine Körpermitte:
Mit regelmäßigem Pilates Übungen entwickelst Du:
Starke Muskeln im Bauch, Rücken und Beckenbodenbereich. Durch die sanfte, aber wirksame Trainingsmethode werden vor allem die tiefen Bauchmuskeln aktiviert und aufgebaut, die Deinen Rücken stärken und Deine Wirbelsäule vor Verletzungen schützen.
Erhöhe Deine Flexibilität:
Die bewussten, kontrollierten und fließenden Bewegungen im Pilates:
- Verbessern erheblich die Flexibilität unserer Muskeln, Bändern und Sehnen.
- Beugen degenerativen Krankheiten wie Rückenschmerzen und Wirbelsäulenproblemen, vor.
- Dehnen unsere Muskeln und erhöhen den Bewegungsradius unserer Gelenke.
